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AnahuacX: Fitness corporativo
Toma el control de tu vida y aprende a abatir el sedentarismo y los problemas de salud vinculados a la era industrial para construir una cultura de salud en tu vida personal y profesional.
This Course Includes
edx
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4 weeks at 4-5 hours per week
espanol
Online - Self Paced
course
AnahuacX
About AnahuacX: Fitness corporativo
¿Quién tiene tiempo para hacer ejercicio hoy en día? Las ajetreadas agendas de las personas laboralmente activas están sobrecargadas de actividades profesionales, familiares y sociales, pero cada vez es menos frecuente apartar un espacio para ejercitarse.
La Organización Mundial de la Salud, ha demostrado y propuesto que en miras de lograr personas laboralmente saludables, se debe de proveer de entornos que promuevan la salud y el bienestar de los trabajadores.
La salud y el bienestar, tienen como componentes inseparables a la alimentación y el ejercicio, sin embargo, el ritmo de vida actual, dificulta que los empleados se ocupen de estas áreas de sus vidas ya que pasan ⅔ partes del día en sus empresas y puestos de trabajo.
Es por ello, que se ha hecho indispensable crear nuevas estrategias y programas que logren vincular una vida saludable con el trabajo, lo que se conoce como Fitness Corporativo.
What You Will Learn?
- Cómo ser laboralmente más productivo a través de una cultura fitness y ejercicio físico. .
- La relación de simbiosis entre ejercicio y rendimiento laboral..
- Herramientas para el manejo del estrés laboral a través de una vida más activa. .
- Reducir los riesgos cardiovasculares asociados a una vida laboral sedentaria y con estrés..