Apprendre à méditer en 5 étapes!

About Apprendre à méditer en 5 étapes!

Dans cette formation, vous allez expérimenter 5 types de méditations différentes ainsi que la façon de les intégrer à votre vie quotidienne, selon votre réalité et vos besoins actuels. Vous apprendrez également plusieurs techniques de respirations, qui amènent des changements positifs, autant dans votre santé physique que mentale. Avec mon soutien psychologique, vous allez apprendre à choisir vos pensées pour vous mettre dans un état de mental positif. Vous apprendrez aussi certaines pauses de yoga qui prédispose positivement votre séance de méditation. La méditation est pour tous. Mon objectif avec cette formation est de rendre cette pratique simple, agréable et accessible et que maintenant, la méditation soit partie intégrante de votre réalité quotidienne, tout simplement parce qu’elle fait une réelle différence sur votre niveau d’énergie et sur votre vie! Ce que apporte la méditation: - Réduire le niveau de stress - Avoir les idées plus claires - Prendre des meilleures décisions - Avoir plus d’énergie afin de profiter de votre journée - Un meilleur système immunitaire et une meilleure santé en général - Un meilleur sommeil - Une meilleure digestion - Vous sentir plus connecté au monde qui vous entoure Et tellement plus… Ce que vous pouvez vous attendre dans 6 mois: Une pratique simple et quotidienne de la méditation, intégrée à votre vie quotidienne. Cette pratique qui est devenue un moment précieux qui fait tellement du bien et qui a un réel impact sur le reste de la journée!