When you enroll through our links, we may earn a small commission—at no extra cost to you. This helps keep our platform free and inspires us to add more value.
Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta
Afronta tu Dieta con el apoyo de una Psicóloga Experta en alimentación, para que consigas tu objetivo de Perder Peso.
This Course Includes
udemy
3 (89 reviews )
3h 49m 
english
Online - Self Paced
professional certificate
Udemy
About Cómo mantener tu Motivación cuando estás a Dieta
Si has hecho 1000 dietas
y las abandonas a los pocos días,
este es tu curso
. Si crees que tu objetivo de perder peso es difícil, no tires la toalla. Vamos a encontrar un nuevo camino para llegar a él. Este curso está especialmente diseñado para ayudarte a
mantener tu motivación durante una dieta de adelgazamiento
. Aprenderás a comprender tus emociones relacionadas con la comida, y a canalizarlas adecuadamente. Te mostraremos además las técnicas más efectivas para que logres controlar lo que comes. En 40 vídeos de entre 3 y 15 minutos, Miriam Magallón, psicóloga experta en motivación para adelgazar, te dará las pautas para que
tu próximo plan de adelgazamiento sea un éxito
, y puedas mantener unos hábitos saludables para siempre. Junto a los videos encontrarás fichas de apoyo en las que podrás ir anotando todo lo que te surja para que continúes trabajando y consigas tus objetivos. Este completo curso está dirigido por el equipo de Medicadiet, una prestigiosa empresa española especializada en adelgazamiento y nutrición saludables. Sus más de 9.000 pacientes satisfechos avalan su amplia experiencia en cambio de hábitos nutricionales. Miriam Magallón, ofrece apoyo psicológico en los centros Medicadiet. Ella ayuda a los pacientes a conseguir sus objetivos con sencillas técnicas para mantenerse motivados durante el plan de adelgazamiento.
What You Will Learn?
- Construir una sólida motivación para llevar tu plan de adelgazamiento hasta el final .
- Comprender las emociones que te llevan a comer y aprender a manejarlas .
- Identificar tus situaciones de riesgo, y elaborar estrategias para superarlas, como las comidas de trabajo, salidas con amigos o las celebraciones familiares. .
- Desmontar los mitos que te impiden adelgazar y te han llevado con frecuencia al fracaso en tu objetivo .
- Organizar tu compra y tu manera de cocinar de manera coherente con tu dieta. .
- Crear una estrategia para prevenir las recaídas y fallos en tu dieta, de modo que estas no supongan un obstáculo para tu objetivo de perder peso. Show moreShow less.