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Controla tu estrés, antes que te controle. Las 3 Claves (II)
Maneja tu estrés con técnicas prácticas y fáciles de PNL, gestión del tiempo, mindfulness, asertividad, y ... mucho más
This Course Includes
udemy
5 (19 reviews )
3h 10m 
english
Online - Self Paced
professional certificate
Udemy
About Controla tu estrés, antes que te controle. Las 3 Claves (II)
¿
El estrés no te deja vivir
? ¿Te sientes
desbordado de trabajo,
ansiedad
y
falta de
recursos
? ¿
No duermes
bien,
sufres
de contracturas, tensión, problemas digestivos…? ¿
Te imaginas
cómo sería tu vida liberado del estrés, con recursos prácticos y fáciles de aplicar
? Pues
¡BIENVENIDO!
este curso es para tí. En “
Controla tu estrés antes que te controle
” vas a descubrir
qué dispara
tu estrés, y
las 3 claves
que necesitas para controlarlo. Descubrirás, desde el primer momento, que es un curso con técnicas prácticas para conseguir que seas tu, quien maneja tu vida, tus emociones, tus pensamientos, cómo quieres comunicarte con otros, y mucho más. Si bien está enfocado en el mundo laboral, podrás emplearlo para tu vida personal, familiar, tus relaciones... Con la
primera clave
descubrirás que montar en bicicleta no era lo que creías, y la importancia de cada rueda para controlar tu día a día. Haremos un viaje donde visitaremos tus creencias, saludaremos a tus emociones desde una nueva perspectiva, y haremos las paces con el cuerpo. Con la
segunda clave
descubrirás que se trata de un curso práctico. Iremos al grano de cada aspecto relacionado con tu estrés, porque, si estás aquí, ya conoces muy bien tus síntomas y cómo te sientes. Podrás probar
más de 15 técnicas fáciles y eficaces
. He seleccionado para ti recursos para afrontar las situaciones -o personas- que te provocan tensión y estrés, para que empieces a usar, desde ya, lo que mejor se adapte a tu forma de ser, pensar o sentir: PNL, mindfulness, gestión del tiempo, EFT, asertividad ... Y la
tercera clave
, imprescindible, ya verás, te va a sorprender. No te cuento más para que llegues hasta el final, y descubras la sorpresa … ¿A qué estás esperando?
Dale clic al botón ahora, y toma el control de tu vida.
What You Will Learn?
- Identificarás qué dispara tu estrés en tu día a día, en el trabajo .
- Aprenderás a reducir tu tensión con Mindfulness, PNL, herramientas de comunicación, y mucho más .
- Podrás escuchar o ver las lecciones a tu ritmo, cuando sea más conveniente para tí .
- Descubrirás estrategias para gestionar tu tiempo de forma eficiente .
- Descubrirás ejercicios sencillos y prácticos, fáciles de llevar a tu día a día .
- Tus emociones jugarán a tu favor .
- Aprenderás cómo tener conversaciones más asertivas .
- Descubrirás que el estrés puede ayudarte en tus logros .
- Conseguirás aumentar tu nivel de energía.