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Crea hábitos de manera sencilla y duradera
Crea una rutina y nuevos hábitos. Cambia tu día y tu manera de pensar para alcanzar tus metas y objetivos.
This Course Includes
udemy
5 (12 reviews )
1h 15m 
english
Online - Self Paced
professional certificate
Udemy
About Crea hábitos de manera sencilla y duradera
¿Quieres lograr más de tu vida?
¿Exprimirla al máximo? Todo esto pasa por
crear y establecer nuevos hábitos
para ser más eficiente. Estos hábitos deberán ir agrupados en rutinas de mañana y noche, que te permitan ser más productivo y alcanzar tus metas. Al final, sin hacer un cambio en tu manera de hacer las cosas, en tus actividades, será muy complicado hacer un cambio en tu vida.
¿En qué te basas?
Utilizando
conceptos de
la psicología y la neurociencia
vas a lograr entender mejor el día según el
ritmo circadiano y tu cronotipo
. Además aprenderás según
sistemas probados
como establecer objetivos con sentido para que así tú puedas
alcanzar tus metas
.
Te acompañaré durante todo el proceso
desde tu “sí quiero cambiar” hasta “he logrado el cambio”,
evitando
la temida
recaída
y el abandono de este nuevo hábito. Conseguirás entender cómo hacer rutinas personalizadas para cualquier objetivo que plantees; crear una empresa, escribir un libro, perder peso, aprender un idioma, hacer deporte...
¿Qué más?
El curso incluye además los “insights” en las
rutinas de los PROs
, las personas más eficientes y exitosas y qué tienen en común. Y por último,
te regalo
una serie de videos y
explicaciones avanzadas
para que puedas ser más eficiente en tu vida.
¿Empezamos?
What You Will Learn?
- Cómo crear una rutina (matutina y nocturna) utilizando la psicología .
- Cómo está estructurado el día .
- A entender tu mente, el ritmo circadiano, los cronotipos .
- Un sistema psicológico para hacer una rutina a medida a tu vida .
- A crear objetivos con sentido y alcanzables .
- A mantener nuevos hábitos en el tiempo evitando recaídas .
- La rutina de los PROs y cómo aprender sus trucos .
- Tener más tiempo para las cosas que importan en la vida (productividad personal).