When you enroll through our links, we may earn a small commission—at no extra cost to you. This helps keep our platform free and inspires us to add more value.
Cómo Superar la Ansiedad y Eliminar la Preocupación
Conviértete en una Persona Libre de Ansiedad, Preocupación y Miedo. ¡Recupera el Control de tu Vida!
This Course Includes
udemy
4.3 (20 reviews )
1h 11m 
english
Online - Self Paced
professional certificate
Udemy
About Cómo Superar la Ansiedad y Eliminar la Preocupación
Sufres con frecuencia de
estrés, nerviosismo o preocupaciones
? Tienes
problemas para
conciliar el sueño
o dormir de forma ininterrumpida toda la noche? Te has preguntado por qué
no puedes dejar de preocuparte
y por qué tienes esos
temores recurrentes
? Te gustaría superar esos
pensamientos ansiosos
y tomar el control para vivir la vida que siempre has querido? Más de la mitad de la población mundial se ha encontrado con alguno de estos problemas. Ocurre por causas muy diferentes, pero lo cierto es que hoy en día estamos muy expuestos a sufrirla. Si has experimentado alguno de estos signos o síntomas, entonces podría estar sufriendo un trastorno de ansiedad que, de no ser tratado, puede
acabar con tu calidad de vida
. He preparado para ti una guía completa que te mostrará cómo
detener finalmente el ciclo de ansiedad, preocupación y miedo
para que puedas
recuperar el control de tu vida
. Entenderás realmente en qué consiste la ansiedad y cuáles son los síntomas para identificarla y afrontarla. También aprenderás cómo mejorar tu estado de ánimo y utilizar técnicas que te ayuden a prevenirla y mejorar los síntomas de este trastorno en cuanto se produzcan. No esperes a que la situación sea más difícil. ¡Inscríbete y conviértete en una persona
libre de Ansiedad
!
What You Will Learn?
- Entenderás qué es la ansiedad y en qué se diferencia del estrés. .
- Conocerás cómo puedes manejar tus pensamientos para controlar tu ansiedad. .
- Podrás determinar el tipo de trastorno de ansiedad que podrías sufrir. .
- Aprenderás a practicar la atención plena para superar tu ansiedad diaria. .
- Descubrirás cómo usar varias técnicas de respiración para detener los ataques de ansiedad. .
- Aprenderás cómo administrar tus actividades diarias para reducir tus síntomas de ansiedad. .
- Se te mostrarán formas de encontrar calma instantánea para ayudarte a superar la ansiedad y los ataques de pánico. .
- Aprenderás a estar en sintonía con tus pensamientos y sentimientos para que puedas controlar tu trastorno de ansiedad. .
- Llegarás a comprender la importancia de dormir lo suficiente y los beneficios que conlleva para tu estabilidad mental. .
- Descubrirás formas de cambiar tu estilo de vida para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida….