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FUNDAMENTOS DA PRÁTICA DE YOGA
O Curso de Yoga para iniciantes e praticantes. Video com explicações detalhadas, 4 aulas completas e material didático.
This Course Includes
udemy
4.7 (65 reviews )
6h 22m 
english
Online - Self Paced
professional certificate
Udemy
About FUNDAMENTOS DA PRÁTICA DE YOGA
Neste curso daremos início à prática de Yoga fundamentadas nos ensinamentos dos Yoga Sutras de Patanjali, que permitirão que você pratique em casa com segurança. Trabalharemos passo a passo com cada técnica e ao final deste curso faremos 4 aulas práticas utilizando as técnicas aprendidas. Iremos abordar técnicas milenares de desintoxicação do corpo e mente; técnicas de respiração; posturas de fortalecimentos, flexibilidade e equilíbrio; técnicas de relaxamento e técnicas de concentração e de meditação. O curso Fundamentos da Prática de Yoga é voltado tanto às pessoas que nunca praticaram yoga, como também àquelas pessoas que já praticam e a tem necessidade de aprofundar-se.
What You Will Learn?
- Fundamentos da Prática de Yoga .
- Curso em 4 módulos, fundamentado nos Yoga Sutras de Patanjali, com explicações detalhadas das técnicas de Yoga, 4 aulas completas e material didático. .
- Yoga; posturas de alongamento, força e equilíbrio; meditação; respiratórios; posturas; relaxamento; exercícios de purificação da mente e corpo, aulas completas. .
- Pilares do Yoga, Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Kriyas, Bandhas, Pratyahara, Yoganidra, Técnicas de concentração e meditação.