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La Ciencia de la Felicidad - ¡mejora tu bienestar!
Principios del Bienestar Integral y de Psicología Positiva para cultivar una vida plena
This Course Includes
udemy
5 (6 reviews )
1h 11m 
english
Online - Self Paced
professional certificate
Udemy
About La Ciencia de la Felicidad - ¡mejora tu bienestar!
En este curso de 8 sesiones conocerás los pilares del
Modelo SPIRE
, constituido por los ámbitos
espiritual, físico, intelectual, relacional y emocional.
Para construir la
felicidad duradera
es importante evaluar cómo te encuentras en cada una de las áreas de tu vida y hacer pequeños cambios de alto impacto que a través de la práctica logren aumentar tu bienestar considerablemente.
El modelo SPIRE
es uno de los modelos más reconocidos mundialmente porque es fácil de entender y de aplicar y porque tiene el potencial de impactar positivamente tu nivel del
bienestar y la felicidad.
Las enseñanzas que obtendrás en este curso están
basadas en estudios científicos del campo de la psicología positiva y la ciencia de la felicidad.
Nos centraremos en el modelo SPIRE, desarrollado por el
Dr. Tal Ben-Shahar
, profesor del curso más popular en la historia de Harvard, y por sus colegas
Megan McDonough y Maria Sirois
. Espero que las herramientas que te comparto te ayuden a elevar tu bienestar de una forma fácil y sencilla. Para que aproveches este curso al máximo, te invito a que después de cada video escribas los puntos más importantes para tí y a realizar los ejercicios contestando las preguntas. Haz reflexiones de lo planteado y elige una práctica específica para establecer nuevos hábitos y acciones que tendrán un impacto en tu vida. Verás cómo con pequeños cambios puedes lograr un mayor bienestar y un aumento en tu felicidad integral. En el último video te explico un ejercicio práctico y adjunto una hoja de trabajo para que puedas llevar tu nivel de satisfacción con tu vida al siguiente nivel. Recuerda que aunque este curso se toma a distancia, puedes contactarme para aclarar cualquier duda que tengas a lo largo del camino.
What You Will Learn?
- Aprenderás qué es el bienestar integral y cómo puedes aumentarlo intencionalmente. .
- Aprenderás cuáles son los cinco componentes del modelos SPIRE y su influencia en tu nivel de felicidad. .
- Aprenderás cuáles prácticas y herramientas pueden ayudarte a vivir mejor. .
- Analizarás tu nivel actual de bienestar en cada una de áreas y diseñarás un plan de acción para aumentarlo..