When you enroll through our links, we may earn a small commission—at no extra cost to you. This helps keep our platform free and inspires us to add more value.
Programa de Abdominales Hipopresivos Nº1
Aprende desde cero esta técnica con el nivel 1 y avanza hasta el nivel 3
₹519
This Course Includes
udemy
1 (27 reviews )
1h 24m 
english
Online - Self Paced
professional certificate
Udemy
About Programa de Abdominales Hipopresivos Nº1
Videos de duración aproximada de 20 min. Ideados para realizar una misma clase 2 a 3 veces por semana antes de pasar al siguiente video. Esto es muy importante ya que así nos aseguramos de aprender y manejar la técnica de respiración y postura. Ideales para combinar con otros tipos actividad física como yoga, entrenamiento funcional, natación, etc. Deben realizarse con el estómago liviano y la vejiga vacía.
What You Will Learn?
- Técnicas de respiración para hacer abdominales Hipopresivos .
- Técnicas posturales para hacer abdominales Hipopresivos .
- Rutinas semanales de 20 minutos de abdominales Hipopresivos .
- Tonificar y fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico .
- Mejorar la postura corporal .
- Aumentar la capacidad pulmonar total .
- Prevenir incontinencias urinarias .
- Recuperación del cuerpo postparto .
- Disminuir el perímetro de cintura .
- Aprender una nueva técnica para agregarle a tu rutina de ejercicios diaria.