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URosarioX: Manejo del estrés desde la neurociencia
Adquirir estrategias para comprender, prevenir, controlar y aprovechar el estrés en beneficio de la calidad de vida y el rendimiento.
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4 weeks at 4-6 hours per week
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Online - Self Paced
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URosarioX
About URosarioX: Manejo del estrés desde la neurociencia
El estrés es parte de la vida cotidiana. Todos lo vivimos, el cuerpo y la mente están preparados para superarlo, y es útil para mejorar la motivación y el rendimiento. Pero cuando es recurrente, muy fuerte o su origen es malsano, puede provocar danos en la salud y la calidad de vida de las personas, y reducir su rendimiento.
El curso proporciona conocimientos profundos y sólidos desde la neurociencia, pero accesibles sobre qué es el estrés, cómo se produce, cuándo es positivo o negativo; También sugiere estilos de afrontamiento para proteger la propia calidad de vida y la de quienes te rodean, así como aprovechar conscientemente el estrés para mejorar tu desempeno.
Asimismo, el curso introduce herramientas teóricas y prácticas para abordar y superar otras situaciones críticas con mayor posibilidad de éxito.
What You Will Learn?
- Descubra cómo la neurociencia explica el estrés..
- Comprender cómo se produce el estrés..
- Diferenciar entre estrés negativo y positivo..
- Conozca formas de prevenir el estrés..
- Diferenciar entre estrategias saludables y no saludables para superarlo..
- Aprovecha el estrés para beneficiar la calidad de vida..
- Explorar recursos para abordar otras crisis con mayores posibilidades de éxito..