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Simple & Basic Yoga Poses for Beginners
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34 minutes 
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Online - Self Paced
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About Simple & Basic Yoga Poses for Beginners
Introduction
Respiration de yoga : Comment respirer correctement
Debout : Pose de montagne ~ Tadasana
Plier debout ~ Uttanasana
Chat - Vache ~ Marjaryasana-Bitilasana
Chien orienté vers le bas ~ Adho Much Svanasana
Guerrier 1 ~ Virabhadrasana 1
Guerrier 2 ~ Virabhadrasana 2
Pliage à grande longueur ~ Prasarita Padottanasana
Lunge du croissant ~ Anjaneyansana
Chaise ~ Utkatasana
Arbre ~ Vrksasana
Assise : Siège confortable ~ Sukasana
Personnel ~ Dandasana
Pliage avant assis ~ Paschimottanasana
Tête au genou ~ Janu Sirsasana
Twist assise ~ Marichyasana C
Angle de liaison ~ Baddha Konasana
Héros ~ Virasana
Fil l'aiguille ~ Sucirandhrasana
Bébé heureux ~ Ananda Balasana
Twist spinale simple ~ Supta Matsyendrasana
Possession d'enfant ~ Balasana
Savasana
What You Will Learn?
- Cette séquence de 33 minutes se décompose en 22 poses individuelles..
- Aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire pour effectuer ces poses de yoga débutants..
- Commencez par la technique de respiration à intégrer tout au long de la classe, puis passez le tour pour créer votre propre routine personnalisée !.
- Que vous soyez complètement nouveau pour le yoga ou un yogi chevronné cette séquence corporelle complète de 33 minutes est idéale pour vous intégrer à votre routine quotidienne. Il vous laissera certainement vous sentir frais, détendu et prêt pour n'importe quoi !.
- Rendez-vous sur votre tapis !.